爱睏~

最近的早上都爬不起来。
即使起来了，上班了，回家了，
还是blur blur的。。。
怎么办呀~

害喜

星期一开始，出现了害喜症状。。。
从那一口udo's oil开始。。。
不至于呕吐，只是觉得没味口和恶心。

阿峰给我的反应竟然是，
有害喜表示小孩聪明；
害喜越严重，小孩越聪明。。。
（这是他前两天看到报纸上说的）


找来一些有关害喜的资料

为什么会害喜

　　害喜又称为“孕吐”（morning sickness），是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容 易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消 化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

　　除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。

　　一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。

　　害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心。

　　如何改善害喜现象

　　由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。

　　饮食

　　1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

　　2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

　　3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。

　　4. 在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。

　　5. 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。

　　6. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。

　　7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。

　　8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。

　　9. 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

　　10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。

　　11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。

我和宝宝的时间表

希望一切顺利呀~~

医生说...

今天早上去看医生了，
医生确定了你的存在；
可是要再过两个星期才能够看见你的心跳。
现在是第五周，预产期是8/1/2010前后。
所以我们都要健康，三个星期后再见面咯~


医生帮我照了肚子，现在只看见羊水开始形成....

一张照片+一句恭喜=rm80......

不能不知的事

有些事情，有些人可能会觉得不好说，因为算是隐私嘛。。。
可是我觉得应该要记下来，让朋友知道也让我记得这种感觉。。。

最后一次小红来报到是4月1日。。。
刚好那时在论坛看到了一些有关怀孕的事，
那个回复是这样说的：
- 要怀孕。排卵期是关键。 - 平时，房事尽量不要太密，尽可以在排卵期放。在排卵期隔天一次。

- 完事后，女的尽量不要下床，抹干净就好了。。以免精子流出。
（虽然不太卫生，但没办法啦。）
- 男的最好在十分钟里完事。（精子比较浓）
- 女的最好要有高潮。

其实我并不是要现在就怀孕，因为下个月要去台湾，
但又觉得自己或许是难孕一族，再加上好奇心，所以就试了。。。
（很复杂的心情）

过了一个星期，会觉得奶涨，我想是小红要来报到了。
再过一个星期，肚子也觉得涨涨的，就像小红来的时候那种不舒服，
而且觉得很热，尤其是早上。。。
可是小红依然没有出现。

等了4天后，去买了两支验孕棒，老公也拿一支验孕棒回来，总共3支，
验第一支的时候，觉得心跳都快停止了，结果是一深一浅。
朋友说，应该是两条线都明显，才能确定；建议我第二天早上在验一次，比较准。。。

那一夜，我失眠了，紧张焦虑的心情，让我没办法入睡。
终于等到早上，赶紧再验一次，依然是一深一浅。。。
老公说，过两天在验吧，然后劝我不要想太多。

肚子还是涨涨的，还是觉得很热，我祷告上帝：如果不是怀孕，就让小红来吧。
除了担心怀孕，我更担心是瘤或子宫外孕。。。

后来再验了第三支，依然还是一深一浅，只是浅度比第一次深。
老公说，应该是怀孕了。。。
可能因为不是第一时间就确定，所以我们没有跳起来的兴奋，但是是喜悦的^.^

我还没有去看医生，因为朋友们的经验告诉我太早去，
医生也是用验孕棒测试而已，还看不到胎儿的。。。

这两天晚上会觉得很累，坐着会觉得腰酸，可是又不一定睡得好。。。
今天早上就觉得很热，有一点想吐。
我也不知道是心理作用，还是真的。。。

我祷告上帝：如果是怀孕，然我什么都可以吃，
是个健康的孕妈咪^.^

终于满意了

不知不觉，我竟然用了两天的时间来做部落格。。。
原来，有好多东西可以玩的。。。
现在的人真是太厉害了，
能够设计出这么多小东西。。。

现在隆重介绍，我的部落格，
重新开张~~~

小小成就感~

在谢恩堂青团的blog看到有每日经文，
就好想在自己的blog也放一个......

在window space怎么都不会出现，
可是在这里却很简单就出来了....
研究多日，终于成功了~

arggg...那是要把我的blog搬迁到这里来吗？
烦恼ing~